반응형 수험생1 수능 준비생을 위한 스트레스 관리와 마음 챙김 가이드 수능시험기간 정신건강 관리이제 곧 수능시험일이 되었습니다. 시기가 임박하니 많은 수험생들이 극심한 스트레스와 불안감을 경험하고 있는것 같네요. 하지만 이 시기에 정신 건강을 잘 관리해야 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 수능 준비 기간 동안 적당한 스트레스는 동기부여가 될 수 있겠으나, 너무 과도한 스트레스는 학습 능력을 저하시키고 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로, 스트레스의 효과적 관리가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 수능을 준비하는 학생들이 자기 자신의 스트레스를 효과적으로 관리하고 긍정적이고 평온한 마음가짐을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차I. 스트레스 관리 방법II. 마음 챙김과 긍정적 사고 방식 유지하기II. 시험당일 스트레스 관리IV. 결론 I. 스트레스 .. 2024. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
